你好，像你這種情況建議你口服一段時間的頸復康甲鈷胺，頸部熱敷及外用膏藥治療。也可以配合針灸及理療，生活中注意不要將頸部長時間保持一個姿勢，特別是低頭的姿勢，經常活動一下頸部，晚上睡覺枕頭不宜過高，枕頭盡量墊在脖子下，讓頭部輕度后伸，
      

      病情分析：
      病情分析：根據你的描述考慮是頸椎曲度改變引起的頸椎病，這種情況一般建議合理休息，避免長時間做低頭動作，或者是職業體位引起的頸椎勞損。
      指導意見：
      指導意見：建議自己可以做頸椎保健操，頭后仰然后緩慢左右轉動，必要時可以口服頸復康沖劑，一般通過按摩等物理方法可以緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你的這種情況應該就是頸椎病了，且因為你長期伏案學習，康寧你的頸椎出現了生理曲度變直或者消失。
      指導意見：
      這種情況的話，首先你要減少伏案學習的時間，最起碼學習兩個小時，起來要活動好多頸部做做頸部保健操。還可以帶著頸托，吃點兒頸復康顆粒。睡覺的時候盡量不要枕枕頭。試試中醫的物理治療效果也應該很不錯。
      
      以上是對“頸椎痛，起床后脖子不適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！