病情分析：
      從你的年齡上分析，出現小腿困乏，胳膊也困的現象，很有可能是缺鈣，但缺鈣的時候人體會全身沒勁無力。
      指導意見：
      建議你去醫院查一個血鈣水平，如果偏低的話，一定要注意補鈣，多去戶外曬曬太陽，要營養均衡的飲食，多吃一些含鈣高的食物，豆類，牛奶，雞蛋。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，不排除有風濕性或類風濕關節炎的情況，需要進一步的檢查。
      指導意見：
      根據你的情況，建議去醫院就診，必要時可以做個血沉、風濕、類風濕因子檢查，以及關節的x線片檢查明確病因對癥治療。
      
      以上是對“小腿困，晚上很難入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      全身乏力，活動無奈受力，應去當地醫院關節科就診，進行抗o，類風濕因子，血沉檢查排除炎癥反應。
      指導意見：
      日常注意休息，避免勞累，熬夜，負重，關節注意保暖，避免著涼，飲食，注意補充鈣劑，維生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物，排除炎癥反應，積極對癥處置。