你好，精子活力不好就應該戒煙戒酒。當機體缺鈣的時候，精子運動就會遲緩，活力下降，所以要多吃富含鈣的食物，比如牛奶，豆制品，排骨湯，蝦皮，海帶等。蛋白質是精子的重要材料，所以要多食魚蝦，大豆，瘦肉，雞蛋等。
      

      病情分析：
      精子活力低會影響懷孕的，建議您要多吃優質的蛋白質、微量元素、礦物質等，這些東西補起來后，精子成活率就會慢慢提升。
      指導意見：
      建議您養成良好的生活習慣，生活規律，避免熬夜和勞累，多吃新鮮蔬菜水果，注意休息，避免過度勞累，適當運動，避免久坐，不要喝濃茶，不要抽煙喝酒。
      

      病情分析：
      聽你描述。放松心情。可以口服五子衍宗丸與增強體質能量。參加體育運動。
      指導意見：
      建議你。調整心態。放松心情。多食蔬菜水果。增加維生素含量。提高免疫力。增加營養物質。配合中藥治療。
      
      以上是對“精子活力低，想要提高精子活力應該吃什么食物？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      男性的精子活力比較低，要看一下平時有沒有抽煙喝酒，是否長期久坐，經常熬夜等。要對癥調理為好。
      指導意見：
      平時要注意生活規律，不要抽煙喝酒，避免久坐，盡量不要高溫作業，可以多吃一些含鋅豐富的食物。也可以酌情吃些中藥調理。
      

      病情分析：
      精子活力低，想要提高精子活力，記住要充分補充這兩種物質，鋅、硒，也要多吃含有黑色素的食物。
      指導意見：
      建議多吃富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、康爸爸、雞蛋快速補充鋅硒元素來提高精子活力。平時少煙少酒，養成良好的生活習慣，要早睡早起呢。希望對你有幫助！