指導意見：
      你好，根據你的描述的情況，目前考慮是足踝部位的扭傷的現象，目前有足背的疼痛的現象，建議你注意休息，24小時后熱敷足背腫脹疼痛部位，外用扶他林軟膏治療，一般治療3-5天就會好轉，如果無明顯好轉，建議檢查一下左足的x線片子，排除是否有骨折的可能。
      

      有無行x線檢查，排除骨折等，從圖片上觀察腫脹，瘀血，考慮局部軟組織韌帶損傷，建議制動休息，抬高患肢，48小時內局部冷敷，近期勿活功，防二次傷害。注意局部病情變化，疼痛加重，瘀血明顯，不能負重等應及時到醫院復查。根據病情必要時石膏外固定4一6周。
      

      病情分析：
      考慮腳部崴傷引起局部軟組織損傷皮下淤血情況，可以注意休息，局部物理治療，可以應用活血化瘀止痛藥物治療觀察
      指導意見：
      建議飲食清淡規律加強營養，注意休息，避免劇烈活動負重勞累，可以損傷早期冷敷，應用云南白藥氣霧劑，跌打丸等藥物，2天后熱敷紅外線理療促進恢復。
      
      以上是對“崴腳了。昨天很腫。今天也是有淤血”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的癥狀需要拍一個X光片檢查一下，才能確定有沒有骨折。
      指導意見：
      如果X光片顯示確實沒有骨折，可以戴一個護踝或是支具保護踝關節，局部應用活血化瘀藥物治療。需要應用保護3周以上。保護的越好，恢復的越好。平臥休息時，下肢抬高15度左右，可以促進消腫。