這個情況的話，現在不會有什么危險，這個情況就是心情造成的自主神經功能紊亂而出現的這個癥狀，所以說你最好是喝上安神補腦液，然后白天要適當鍛煉轉移注意力，睡覺的時候可以深呼吸憋氣四五秒鐘，采取半臥位的方法。

      病情分析：
      因為你有心事，所以你吃不好，睡不好，生活不規律，首先要放下你的心事，跟好朋友說一說，保持一個心態的平和，注意生活規律，飲食規律，實在晚上睡不著覺的話，可以去醫院看一下，開一點幫助睡眠的藥，晚上休息好，第二天才能有精神
      指導意見：
      因為你有心事，所以你吃不好，睡不好，生活不規律，首先要放下你的心事，跟好朋友說一說，保持一個心態的平和，注意生活規律，飲食規律，實在晚上睡不著覺的話，可以去醫院看一下，開一點幫助睡眠的藥，晚上休息好，第二天才能有精神
      
      以上是對“失眠心悸胸悶氣短如何緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者女性，二十三歲主要是睡眠不好引起的心悸胸悶氣短的癥狀，排除一下心臟疾患。
      指導意見：
      你這種情況先不要過于緊張，減輕心理兒壓力，保持愉快的心情，不熬夜，睡眠充足，適當運動，去醫院做個心電圖看看。