長期的頻繁手淫行為，對身體是會有極大損害的。會造成記憶力減退，頭暈耳鳴，注意力不集中。會出現陽痿早泄現象，影響將來的性生活質量。可以造成前列腺方面的疾病。食物不能夠給予幫助，只能加強體育鍛煉，多做一些有氧運動。這時候戒除手淫，才是正確的道路。
      

      病情分析：你好，根據你的描述，如果自慰過度會對以后的生育有影響，會導致以后的性生活出現問題，所以建議盡量少量自慰指導意見：平時適當鍛煉，增強體質，提高免疫力，多讀書，轉移注意力，不要讀色情類的報刊讀物，希望能幫到你

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你所述情況，17歲男孩處于青春期，正處于身體發育期，經常的手淫對身體是有害無利的，明白嗎？
      指導意見：
      你好，很高興為你解答，綜上所述情況，目前處于身體發育階段，建議你及時戒掉不好的習慣，可以飯后散散步，打球，看書等，盡量分散自己的注意力，希望能幫到你，謝謝！
      
      以上是對“擼管擼了差不多10次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！