病情分析：
      你好，你這皮膚上的這樣的疙瘩的情況，這個考慮是毛囊炎的，
      指導意見：
      對這種情況平時自己注意清淡飲食，多吃一些蔬菜水果，多去戶外活動鍛煉，避免吃一些過于油膩的，少吃油炸的就可以了。
      

      病情分析：
      你好：根據你的癥狀描述，并結合圖片，這考慮就是毛周角化癥，與遺傳有一定關系，青春期比較明顯。
      指導意見：
      這個一般不需要治療，對身體沒有什么影響，也可試用外搽維A酸乳膏或水楊酸乳膏，口服液維生素AD膠丸，可果酸換膚或超分子水楊酸的方法處理。
      
      以上是對“也不疼，也不癢，用手可以摸到”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！