病情分析：
      長期便秘要養成多飲水的習慣，養成定時排便的習慣。在這基礎上，我們要多進食一些粗纖維的食物，比如說火龍果，其他水果等等，從而刺激腸道，增加腸道的蠕動，有利于便秘的解決。
      指導意見：
      如果便秘癥狀嚴重，可以暫時性的服用瀉藥幫助排便。治療長期便秘還是以食療為主，注意生活中飲食休息等等，同時情緒也可以引起便秘的發生。
      

      病情分析：
      以前有過嗎，是否受涼熬夜，有無其它疾病引起的，有無其它不適癥狀的。
      指導意見：
      注意休息保暖，避免受涼熬夜禁忌，禁忌辛辣刺激油膩食物及飲酒，多喝水，多吃水果蔬菜
      以上是對“長期便秘，一便秘就好幾天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你描述情況，建議平時多喝水，多運動，必要時去醫院消化內科就診檢查
      指導意見：
      建議平時多喝水，多運動，平時可適當喝一些溫蜂蜜水潤腸通便，必要時口服通便藥物治療

      病情分析：
      長期時不時便秘，一便秘就好幾天。已經好久了，也不知道是什么原因，非常苦惱。
      指導意見：
      建議可以口服益生菌調節腸胃，例如思連康，整腸生。口服麻仁丸治療便秘。忌辛辣生冷刺激性食物。避免勞累熬夜。