病情分析：
      你好！！根據你描述的情況來看，這是生物鐘嚴重紊亂導致的。
      指導意見：
      建議，經常熬夜或者睡反覺的話對大腦也是有影響的，也會影響到健康的問題，最好是把工作時間調整一下，白天工作晚上休息。

      病情分析：
      由于你上班時間的特殊性，所以你的睡眠規律已經被打亂了，也就是體力的生物鐘已經被打亂了。睡不好還有一個原因就是腦神經功能紊亂導致。
      指導意見：
      建議睡前避免服用咖啡、巧克力，濃茶等是影響睡眠的因素食物，睡眠之前不要看手機，飲食清淡，不要暴飲暴食。
      
      以上是對“睡不著經常熬夜怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，由于上夜班，每天晚上11點下班，三點左右才能入睡，感覺入睡比較困難。
      指導意見：
      是由于下夜班后神經還沒有調節好仍然處在比較興奮的狀態中。再說時間已久，已經養成了習慣，所以很難改變。