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有問必答網運動瘦身減肥 → 你好,人胖不吃減肥藥能減下來嗎

你好,人胖不吃減肥藥能減下來嗎

女 | 37歲 2019-09-05 14:18:10 7人回復 來自

健康咨詢描述: 你好,我是怎么都減不下來,要怎么減肥才可以,我才1米6,170多斤,能幫我怎么減肥嗎

醫生回復區

劉云鳳
劉云鳳 河北長蘆大清河鹽化集團有限公司醫院   護師 擅長: 漿細胞性乳腺炎,前列腺增生,乳腺增生,月經失調,子 幫助網友:8367稱贊:4
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2019-09-05 14:19:16 我要投訴

      病情分析:
      想減肥的話需要平時多注意控制飲食和多運動來降低體重的。
      指導意見:
      平時要注意少吃油膩性食物,多吃蔬菜水果,主食少吃一些,晚飯不要吃的太晚,也要多做有氧運動。

2019-09-05 16:10 ask92140229tw 追問

,嗯,在家里用減肥機器可以嗎

2019-09-05 18:07醫生回答:

家里有跑步機或者其他的減肥機器也是可以的,主要在于堅持。

邢漢學
邢漢學 桓臺縣人民醫院   副主任藥師 擅長: 小兒用藥:發熱,咳嗽,腹瀉,氣管炎,肺炎;心血管用 幫助網友:5533稱贊:1
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2019-09-05 15:44:53 我要投訴

      不要依賴減肥藥物,最主要的是要控制飲食,特別是晚飯要少吃,再就是加強運動鍛煉,減少熱量的攝入,增加熱量的消耗,這樣堅持下去,一定能達到減肥的目標。
      

吳建平
吳建平 廈門市第三醫院   主治醫師 擅長: 內科常見疾病診療及危重病搶救技術 幫助網友:3391
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2019-09-05 14:20:56

      病情分析:
      肥胖原因很多,首先要排查器質性疾病引起的肥胖,有空可以去內分泌科看一看
      指導意見:
      建議去醫院內分泌科進一步檢查排查器質性疾病引起的病理性肥胖。平時注意飲食控制,少吃油膩高糖高熱量食物,適當運動,每周至少五次中等強度運動,每次不少于半小時。
      
      以上是對“你好,人胖不吃減肥藥能減下來嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張瑞
張瑞 主管護師 擅長: 兒科消化系統疾病,消化不良,腹瀉等常規疾病的護理 幫助網友:7487
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2019-09-05 14:21:51 我要投訴

      病情分析:
      您好,這個需要采取科學的減肥方法進行減肥的。注意監測體重變化情況。
      指導意見:
      建議您最好是監測體重變化情況,少吃高熱量高油脂類食物。注意多吃粗纖維食物,多增加有氧運動
      

王鑫
王鑫 本溪市第三人民醫院   主管護師 擅長: 潰瘍性結腸炎,痔瘡,內痔,外痔,混合痔等護理咨詢 幫助網友:7133
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2019-09-05 14:22:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所說的情況,人胖不吃減肥藥能減下來嗎?最好的減肥方法就是飲食調節和適當運動。
      指導意見:
      建議保持心情舒暢,生活規律,禁食辛辣刺激性食物,注意飲食調節,適當進行有氧運動,如慢跑,步行等,只要持之以恒,就會達到滿意效果。
      

馬枝
馬枝 主管護師 擅長: 氣胸,血胸,肋骨骨折,膽囊炎,膽囊結石,膽囊癌,腸 幫助網友:931
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2019-09-05 14:23:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,通過你的描述,身高1米六,體重70公斤,確實肥胖了,應該減肥。
      指導意見:
      建議:飲食宜清談,多食水果蔬菜,控制飲食,吃七成飽就可以了,每天按摩肚子,五百次,運動減肥,飯后出去走一走。
      

張麗虹
張麗虹 太原西山醫院   主管護師 擅長: 腦出血,腦梗死,椎基底動脈供血不足,癲癇,腦炎,頭 幫助網友:3705
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2019-09-05 14:23:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解決問題,希望能幫到你。根據你的身高,體重應該是超重,肥胖容易引起三高癥,對身體不利,確實應該減肥。
      指導意見:
      我的建議是,減肥最好的辦法科學減肥法。控制飲食加運動療法。熟話說就是管住嘴,邁開腿。每日七分飽,以蔬菜為主,少吃甜食,零食及高蛋白,高脂肪食物,加大運動量,要持之以恒,一定要堅持。
      
      以上是對“你好,人胖不吃減肥藥能減下來嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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