病情分析：
      18歲女性，半個月以來出現明顯的焦慮感、恐懼感，并影響睡眠質量，建議調整情緒狀態，針對壓力大、焦慮、恐懼等，找專業心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。
      指導意見：
      找專業的心理醫生，學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態下的放松技術。尋找負面情緒（焦慮、恐懼）的根源所在，有針對性的改變錯誤認知，化解現實生活中的壓力或矛盾沖突。希望您的心情能夠早日好起來！這里專業的心理醫生都愿意幫助你的
      

      病情分析：
      這種情況比神經衰弱更嚴重，更像是焦慮癥，類似于一種恐怖性焦慮。
      指導意見：
      這種情況最好是抗焦慮恐怖藥治療。最好社區醫院的精神心理門診就診。做抑郁量表焦慮量表癥狀自評量表。
      
      以上是對“害怕，緊張，焦慮，是不是有點神經衰弱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！