你考科目三，心里緊張，像這種情況。可以做個(gè)心理治療，也可以在考前服用一點(diǎn)心得安。你自己也要學(xué)會(huì)調(diào)整，可以找個(gè)沒(méi)有人的地方大聲的把你感覺(jué)焦慮害怕的事情喊出來(lái)說(shuō)出來(lái)。把考試當(dāng)作平時(shí)的練習(xí)一樣。必要時(shí)再考前兩周，服用一點(diǎn)抗焦慮的藥。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，因?yàn)闇?zhǔn)備要考科三，心里緊張，因?yàn)檫€有幾天才考試，所以你這幾天主要的是加強(qiáng)學(xué)習(xí)和鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要掌握一定的知識(shí)和技能，充實(shí)自己有足夠的實(shí)力來(lái)應(yīng)對(duì)。如果自己沒(méi)有真正的掌握了一定的知識(shí)和操作技能，心理素質(zhì)再差，那就在考試的時(shí)候更不會(huì)有好的發(fā)揮。所以最主要的是這幾天抓緊鍛煉技能掌握。沒(méi)有什么藥物可以讓你變得不緊張，只有強(qiáng)化自己，而且在靠前的晚上一定要有一個(gè)充足的睡眠
      

      病情分析：
      一到考試就焦慮考慮是考試焦慮癥，建議你到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)的藥物治療和心理咨詢，心理疾病的藥物最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，不要自己使用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一到考試就焦慮考慮是考試焦慮癥，建議你到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)的藥物治療和心理咨詢，心理疾病的藥物最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，不要自己使用。
      
      以上是對(duì)“一到考試心情就緊張？。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！