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每天都特別難受，好累

男 | 27歲 2019-09-05 10:51:32 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天都覺得好累，最近開始睡不著了，每天都好難受，但是說不上來哪里難受，感覺自己不焦慮

醫生回復區
吳彬
吳彬 中國醫科大學附屬第一醫院   主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2022-11-04 13:55:08 我要投訴

      病情分析：
      27歲青年，感覺疲乏，有睡眠障礙，考慮神經衰弱、精神壓力大等原因。
      建議調整情緒狀態，臥室環境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態。也可以在醫生指導下服用安神補腦液或刺五加來進行改善
      指導意見：
      睡前可以適當運動，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于盡快入眠，如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。
      

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