你好，根據你的描述洗衣服然后腰部疼痛，夜里睡覺要枕頭墊在腰部感覺舒服，并且早上起床不能彎腰，考慮是勞累引起腰肌勞損及筋膜炎，可以熱敷理療，期間不要劇烈活動，避免受涼勞累，注意休息保暖。
      

      病情分析：
      你好，出現中間的骨頭疼有可能是脊柱的原因,你最好及時到醫院的骨外科就診,讓醫生給你檢查一下,可以拍個ct檢查,確診之后對癥治療。
      指導意見：
      建議期間注意適當的休息，不要過于勞累，建議根據具體檢查結果進行治療效果比較好。
      

      病情分析：
      建議你到醫院做個腰椎的CT或者核磁共振的檢查，查明什么原因導致的。
      指導意見：
      平時多注意腰部保暖，可以在藥店或者醫療器械店里買個護腰保護這自己。腰疼的厲害，建議盡早去醫院q。
      
      以上是對“腰痛，腰中間那個骨頭痛，酸痛酸痛的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！