病情分析：
      19歲的女生，長期心情低落，經常會有傷害自己的想法，自卑，不敢和別人交流，情緒有時候會控制不住，影響到工作和生活
      指導意見：
      你有明顯的抑郁癥狀，你的自卑心理，有可能是性格原因，但是也有可能是抑郁癥的癥狀，建議你盡快去醫院心理科評估一下，
      

      病情分析：
      抑郁癥：發作需要至少兩周。影響工作，社交和生活功能。
      癥狀：A、1.心境低落。2興趣和愉快感喪失。3.勞累感增加和活動減少的精力降低。
      B：1.集中注意力的能力降低。2.自我評價和自信降低。3.自罪觀念和無價值感。4.認為前途暗淡悲觀。5.自傷或者自殺的觀念或行為。6.睡眠障礙。7.飲食下降。
      嚴重程度標準：輕度：至少具備A和B中各兩項
      中度：至少具備A中的兩項和B中的三項（最好四項）
      重度：具備A中的所有三項和至少B中的四項。
      指導意見：
      抑郁癥：發作需要至少兩周。影響工作，社交和生活功能。
      癥狀：A、1.心境低落。2興趣和愉快感喪失。3.勞累感增加和活動減少的精力降低。
      B：1.集中注意力的能力降低。2.自我評價和自信降低。3.自罪觀念和無價值感。4.認為前途暗淡悲觀。5.自傷或者自殺的觀念或行為。6.睡眠障礙。7.飲食下降。
      嚴重程度標準：輕度：至少具備A和B中各兩項
      中度：至少具備A中的兩項和B中的三項（最好四項）
      重度：具備A中的所有三項和至少B中的四項。
      

      病情分析：
      想到自己不好的地方沒有想到去改善不足，只是陷在自己不良情緒里沒有去想要怎么改善可以改善的地方，自我學習提升是最基本的
      指導意見：
      越是陷在不好的地方越是沒有自信動力，自卑的原因不同但結果都是讓人沒有好的自我感覺，需要去接納自己的不完美也要去積極調整心態迎接新的自己
      
      以上是對“情緒一直處于低落期影響生活工作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！