平常有沒有什么體育鍛煉，或者說有沒有進行過什么健身性的活動。有沒有檢查過腰椎的片子？結合你的年齡和癥狀，初步考慮是腰椎的小關節有一些炎癥，合并有輕度的腰肌勞損。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，坐著時間久了，腰就會痛，站立會緩解！初步考慮腰椎間盤突出或膨出？
      指導意見：
      建議你方便時去正規醫院的外科門診檢查一下，必要時做腰椎ct或核磁共振檢查！確診后再對癥處理！注意勞逸結合！
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，首先從你的年齡來看，是否有腰肌勞損，或者是有椎間盤以及腰椎側彎改變。
      指導意見：
      建議：首先要注意休息，避免劇烈性的活動，而且要注意保暖，防止受涼，最好是要到醫院進行拍片檢查，根據檢查的結果，對癥治療。
      
      以上是對“坐著時間久了就好腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！