你好，考慮是存在痔瘡，主要表現就是便血疼痛肛門脫出靜脈團塊，與久坐便秘上火有關系，建議平時注意飲食忌辛辣忌煙酒多吃水果蔬菜保持大便通暢避免便秘和久坐。可以溫水坐浴，涂抹痔瘡膏。

      病情分析：
      肛門處一個肉疙瘩，一碰就疼，大便后紙上有血但無痛意，是屬于血栓性外痔，
      指導意見：
      忌食辛辣，多攝入粗纖維食物，保持排便通腸，每天溫水坐浴半小時，外用馬應龍痔瘡膏，口服地榆槐角丸。
      
      以上是對“肛門處一個疙瘩，碰到就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！