病情分析：
      你好，很高興為您服務。根據你的描述，你應該是通過中醫診斷出上熱下寒的體質，那么就可以服用一些中藥進行調理，這樣子效果就會比較好，最好還是吃點中藥。
      指導意見：
      在服藥的同時，飲食一定要注意清淡，不要過于油膩，不能吃辛辣刺激，同時，下肢還要注意保暖。已經入秋了，盡量的養成了穿襪子的習慣。
      

      病情分析：
      上熱下寒體質是最難易也是最難治的一種疾病。建議在中醫的辨證辯證下進行中醫藥調理。一定要忌口，盡量不吃海鮮，這是上熱下寒體質的禁忌。
      指導意見：
      平時注意休息，適當的體育鍛煉，促進血液循環。飲食以溫熱溫補的食物為主，生活有規律不要熬夜，平時一定要養成良好的生活習慣，尤其是飲食健康規律一點。如果體質很差的話，也可以到中醫科開點中藥調理一下。
      
      以上是對“26歲女，上熱下寒體質，怎么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！