如果是輕度抑郁的癥狀，建議多和親人朋友溝通，多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)更廣泛的興趣及愛(ài)好，盡量分散自己的注意力，如果情況嚴(yán)重時(shí)，可以配合藥物治療。
      

      根據(jù)你的描述有神經(jīng)衰弱的傾向。在生活中，希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，凡事多向積極樂(lè)觀的方面看，經(jīng)常和樂(lè)觀開(kāi)朗的朋友溝通交流，經(jīng)常做一些自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力。業(yè)余時(shí)間，經(jīng)常到戶(hù)外散散步，參加一些娛樂(lè)健身活動(dòng)，看一些喜劇的影視片，小品，相聲，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢(xún)治療。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在是心理壓力比較大，出現(xiàn)了精神抑郁的癥狀，需要及時(shí)疏導(dǎo)治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科去就診，找專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師進(jìn)行疏導(dǎo)治療，平時(shí)多與同齡人溝通交流，多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“心情低落，容易煩躁，胸悶”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這些癥狀，考慮有可能是因?yàn)椴涣记榫w而引起的植物神經(jīng)功能失調(diào)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議口服谷維素和刺五加，逍遙丸和歸脾丸，工作學(xué)習(xí)做到勞逸結(jié)合，緩解壓力，情緒不要緊張焦慮，多聽(tīng)音樂(lè)，多和別人交往聊天，多進(jìn)行鍛煉身體。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，是由于壓力過(guò)大或者受到一定的刺激引起情緒低落，睡眠是否好？最好調(diào)理情緒，避免引起焦慮或者是精神抑郁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先心胸寬闊點(diǎn)，遇事不要想不開(kāi)。壓力不要過(guò)大，世上的事沒(méi)有什么大不了的，首先要安慰自己，多和別人溝通，多聽(tīng)音樂(lè)分散注意力，生活總是美好的，但生活不是一帆風(fēng)順的，要學(xué)會(huì)承受生活中的不如意，想開(kāi)一點(diǎn)，必要時(shí)去心理咨詢(xún)處，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。