健康咨詢描述: 睡覺前容易胡思亂想,半小時以上才能入睡,容易醒,醒了以后還是需要二十分鐘左右入睡,夢多而且雜亂
我根據你敘述的情況,一定要有一個好的心態非常重要。我初步考慮你可以吃安神補腦液,用法用量按說明書吃。平時一定要勞逸結合,鍛煉身體,睡覺以前不要看手機,不要看電腦也非常重要。
你好,引起失眠的常見原因有環境原因,個體的不良生活習慣因素,機體病變或者不適,精神興奮或者憂慮,情緒低落,緊張,害怕,懷疑等,建議服用刺五加或安神補腦液,朱砂安神丸等調理試試。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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