平時注意保持面部清潔衛生，以免油脂分泌異常堵塞毛孔。潔面后及時涂抹保濕類型的護膚品。飲食，不要食用辛辣刺激食物，特別是高糖分和高熱量飲食。注意休息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述及圖片來看你毛孔粗大有黑頭白頭，建議口服維生素C、葡萄糖酸鈣，外用碘伏消毒百多邦軟膏涂抹。
      指導意見：
      你好，建議避免日光下暴曬，保持臉部清潔衛生，忌刺激性化妝品，忌搔抓擠壓患處，用溫水洗臉，合理膳食，忌油膩辛辣刺激的食物，不熬夜，多喝溫開水，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃含有膠原蛋白的食物如牛蹄筋、豬腳、肉皮、魚皮、雞爪、銀耳等，適度運動，增強體質。
      

      病情分析：
      你好。根據你的描述和圖片。你所說的上述情況。讓你感覺很苦惱。
      指導意見：
      從您的描述和圖片中分析。您可以通過改變生活習慣來改善你的皮膚。建議您多參加戶外活動。保持心情愉快。少熬夜。提高機體免疫能力。多吃水果蔬菜。少吃辛辣油膩食品。多飲水。保持皮膚代謝旺盛。建議你每天吃一些銀耳蓮子百合粥來改善您的皮膚。
      
      以上是對“T區毛孔粗大鼻子及鼻子附近下巴額頭有黑頭白頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，黑頭是硬化油脂阻塞物，通常出現在顏面的額頭，鼻子等部位，當油脂腺受到過分刺激，毛孔充滿多余的油脂而造成阻塞時，在鼻頭及其周圍部分，經常會有油膩的感覺.這些油脂最終會硬化，經氧化后成為黑色的小點。
      指導意見：
      治療上疏通毛囊口，抑制痤瘡丙酸桿菌，可以口服阿奇霉素美滿霉素，口服或者外用維A酸類或者用過氧苯甲酰霜。不吸煙，不喝酒，不喝濃咖啡和濃茶，不吃辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物；多吃蔬菜水果，注意不要擠壓皮疹，注意面部清潔。