對小事特別敏感擔心，不知道有沒有嚴重后果卻又擔心
健康咨詢描述： 16歲的女學生，從小就對一些所謂的小事記懷比如覺得沒有很多人陪自己玩，就覺得是不是自己這不好那不好，羨慕別的小朋友玩伴多。最近一段時間就特別擔心性的事，害怕自己做了不合適的事回想以前做的事的小細節，檢查自己，然后對一些小事分辨不清，又總覺得有嚴重后果和性扯上了很大關系，然后就一直糾結，害怕它給我帶來的嚴重后果，一直糾結也讓我很難受。我該怎么做？在我看來貌似的小事都變得不小了，不知道會不會有嚴重后果所以無法確定是不是小事。希望醫生給我有用的建議
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醫生回復區
病情分析：
根據你描述的情況，知道你對小事格外敏感，就要學會監督自己，對小事和無謂的事情無所謂擔心，放松心情，不要給自己太大的壓力。
指導意見：
根據你描述的情況，知道你對小事格外敏感，就要學會監督自己，對小事和無謂的事情無所謂擔心，放松心情，不要給自己太大的壓力。
可是我現在不知道它們算不算小事了，因為感覺和性有關系，不知道有無嚴重后果，所以我分辨不清
你還處于青春期，要有對性的正確意識
可是我現在不知道它們算不算小事了，因為感覺和性有關系，不知道有無嚴重后果，所以我分辨不清
這就要具體分什么事情，自己要有對性的正確認識，要自愛。
請問如何培養對性的正確意識呢？
你最好進行下心理咨詢，這樣太籠統了
病情分析：
從你描述的情況來看。你目前是有些焦慮癥的癥狀。對一些小事特別敏感。對，已經發生的事情，反復思慮，擔心有什么嚴重的后果。其實不管那些事大事小。過去了就讓它過去，過去了就不再去想，愛咋地咋地。沒什么大不了的。
指導意見：
選擇一兩項適合自己的運動，長期堅持。經常提醒自己放松。全情投入地做手頭正在做的事情。這樣你會越來越有信心，越來越有成就感。也就是關注自己的優點，強項。注意力放在正在做的事情上。不去糾結過去的事兒。關注當下的事兒。
如何培養對性的正確意識呢？
16歲正在青春期對性有好奇心這個很正常，可以通過一些渠道對性知識有所了解。但是可能你一直覺得性是不可告人的東西。所以一直壓抑這因為壓抑的太厲害，所以往往什么事兒和性都聯系了起來。身體器官發育成熟之后有性需求性渴望。都很正常，性。使自然需求。想吃喝拉撒睡一樣自然。只不過要使用性。滿足性。需要一定的年齡和其它的條件。這個往往由道德和倫理來約束。但是性并不可恥，也不骯臟。
病情分析：
根據你的描述，多考慮是性格因素引起，也不排除有心理障礙疾病的可能，建議你可以前往醫院兒童心理科就診評估一下心理健康程度，如果有心理問題及時給與相應的心理治療。
指導意見：
平時要學會自我心理調節，不要有過重的心理壓力和負擔，讓自己放松心情多看一些有益的書籍，提高自己的自信心，多和他人交流，這樣才能更好的增進彼此之間的了解。保持心態平和，避免情緒緊張。不要思慮過多。
以上是對“對小事特別敏感擔心，不知道有沒有嚴重后果卻又擔心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
可我沒有很強的自信與別人交流。如果說我最不擅長的大概就是交朋友這樣交際方面的，感覺大家既不喜歡也不討厭我，我說話好像總是會冷場沒辦法像其他同學說話惹其他同學喜歡
建議你前往醫院心理科就診，評估一下心理健康情況，如果有心理方面障礙疾病，需要及時給與相應的心理疏導治療。
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