病情分析：
      你這個有可能是抑郁癥的表現，抑郁癥主要是情緒低落，興趣喪失，一直活動減退，并伴有自傷自殺的觀念，還有失眠，軀體不適癥狀超過兩周就可以確診
      指導意見：
      這種情況如果是比較嚴重，比方說達到了對日常生活造成影響，那么就需要吃藥治療，必要的時候住院
      

      病情分析：
      如果經?？刂撇蛔∪ハ胧虑?，影響到自己的睡眠，而且有輕生的想法，你存在著明顯的焦慮，抑郁情緒，要引起足夠的重視。
      指導意見：
      你平時的時候要多與家人和朋友溝通交流，凡事不要壓抑到心里去，做自己喜歡做的事情，可以聽音樂，參加文體活動，親近大自然的活動。是我調整沒有效果，盡早去看精神心理科醫生
      
      以上是對“失眠多夢，情緒消極情緒不穩定經常發脾氣控制不住自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述失眠，情緒不穩定，消極，經常發脾氣，控制不住自己。晚上一個人的時候很容易想很多事。其實一些小事情都想去磚牛角尖，睡不著，有輕生念頭。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。必要時找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導效果好。
      

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據癥狀考慮，看來生活和學習當中遇到了一些不順心的事情，再加上與自己的性格有直接的關系，所以面對生活壓力心理承受力較差，遇事容易想的多，鉆牛角尖，造成心情不好，情緒低落，也影響了睡眠質量。
      指導意見：
      面對這種情況，首先要做到生活規律，不要熬夜，晚上睡眠前不要玩手機，正確面對生活和學習中的壓力，平時盡量減少獨處，多與親人和朋友交流溝通。遇事要換位思考，學會調整不合理的認知?？梢苑弥谐伤幖游跺羞b丸，療程一個月。祝開心！