中醫講欲不可早?，F在提倡睡子午覺。也就是中午11點到一點，晚上11點前要休息。最好是晚上九點后就睡覺。可以適當的鍛煉身體。平時吃飯的時候要細嚼慢咽。要把人的欲望看淡。立志做些對社會有用的事情。藥品推薦脾腎雙補口服液。如果還沒結婚，留點精力結婚后用。
      

      你好，根據您的情況來看的話，這個主要考慮是屬于腎虛，腎氣不足，腎精虧損引起的這種表現，平時要保證充足睡眠，避免熬夜戒掉手淫的習慣，可以服用6味地黃丸，或者是配合著知柏地黃丸進行治療。
      

      病情分析：
      根據你的這種情況，有可能是由于手淫過度而引起的腎虛所以出現腰酸等不適的了。
      指導意見：
      建議你可以適當吃點腎氣丸之類的改善下癥狀，平時應注意要多吃點溫補的食物，多點休息，忌手淫。
      
      以上是對“腎虛腰不舒服頭暈沒精神無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！