我有時候還是想起不開心的事煩的很
健康咨詢描述： 老是想不開心的事，老是想著喜歡的別人對不起我的事，真是氣死我了，想發泄些什么的
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醫生回復區
病情分析：
你總是想不開心的事，總是想著別人對不起你的事。每天感覺很生氣，想發泄。這主要是因為你情緒比較壓抑，情緒沒有得到很好的釋放。
指導意見：
這種情況和你性格有關，也和你過去的經歷有關。在你成長過程中，可能有一些創傷性的經歷，一直沒有得到有效修復。你這種情況是有必要看心理醫生或心理咨詢師的，接受心理疏導。
大概隔多長時間看一次心理醫生好呢
看心理醫生的話，通常每周一次。每次50分鐘左右。
對，我近期要自學考試，看到離考試日子近了的消息，還是有些緊張，怎么辦呢
有些適度的緊張是正常的。要給自己積極的暗示，相信自己一定可以。
病情分析：
您好，根據您所描述的情況分析，建議您可以通過轉移注意力來改善這種不良情況的。
指導意見：
你目前這種情況考慮和您的心態有關，建議您平時多接觸正能量的東西，用樂觀的心態去面對生活，平時多參加戶外活動，培養興趣愛好，轉移你的注意力，有助于改善這種不良情況的。
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