平時避免辛辣刺激性食物和過咸食物，戒煙戒酒，多吃蔬菜水果，多喝水。清淡飲食，使用復方氯乙啶漱口水或者是復方硼砂溶液漱口，口含金嗓子喉片或者是草珊瑚含片。

      病情分析：
      現在有沒有發燒的情況，你測一下體溫。現在可以口服點藥物治療。
      指導意見：
      可以用中成藥感冒清熱顆粒，配合蒲地藍消炎口服液治療，多喝水，多吃蔬菜水果，這兩天注意一下飲食，盡量少吃辛辣刺激生冷油膩的食物，不要熬夜勞累。
      以上是對“感冒，喉嚨痛，咽炎，沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      受涼感冒引起的急性上呼吸道感染，可口服感冒顆粒，霧化吸入治療。注意休息，多喝水，勿食辛辣刺激食物，適當運動，提高身體免疫力。
      指導意見：
      受涼感冒引起的急性上呼吸道感染，可口服感冒顆粒，霧化吸入治療。注意休息，多喝水，勿食辛辣刺激食物，適當運動，提高身體免疫力。