你可以先做一做熱敷治療看看僵硬是否有緩解。至于你說的脊柱側彎你需要到當地的三甲醫院骨科找醫生幫助你檢查一下脊柱和骨盆的片子看看才能確診。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，目前你這種情況建議去醫院進行脊柱及腰椎的系統檢查，明確是否存在這方面的問題。
      指導意見：
      建議進行此方面的檢查，明確是否存在健康問題，并積極的配合醫生進行治療和處理，平時要注意勞逸結合，避免受涼及過度的勞累，養成良好的生活習慣，適當的增加含鈣高的食物攝入，對你的健康會有很大的幫助。
      

      你好，根據病情描述有可能是因為鍛煉時的不良姿勢和鍛煉強度大造成的，建議患者到正規醫院進行檢查，然后在對癥治療，控制病情發展。
      
      以上是對“脊柱側彎，骨盆側傾！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據病情描述患者有脊柱側彎的情況，患者可以到正規醫院進行全面檢查，然后根據病情對側彎部分進行糾正，建議越早治療越好。
      

      你好，強直性脊柱炎的患者平時多做一些擴胸運動，深呼吸運動，或者是進行脊柱下肢運動，能夠進行一些功能鍛煉，能夠幫助我們有效的改善癥狀。平時也可以通過一般的熱療來幫助加快血液循環。強直性脊柱炎的治療最重要的就是要先確診，查找病因，規范用藥，對癥治療，切不可盲目用藥。同時患者要注意飲食上的習慣，多食滋陰涼血的食品，少食高熱量辛辣食品，不吸煙喝酒。