病情分析：
      你好，首先出現這種情況是很令人氣憤的，完全可以理解，但是重要的是你不能憋在心里，要表達出來。
      指導意見：
      您這情況已經出現抑郁癥癥狀，和產后的生理，心理變化已經所處的環境有直接關系，建議要和家人做好溝通，可以讓你的老公去和公公婆婆進行交流，同時您需要進行系統的心理咨詢。
      
      以上是對“經常產生無助和絕望感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你提供的信息看，有明顯產后抑郁癥表現，這與產后生理變化，家庭氛圍，性格敏感性，負性認知偏向，消極的心理暗示，社會支持缺乏等多種因素有關系，產后抑郁癥是精神心理科和產科常見病，對產婦，嬰兒和家庭都有巨大的傷害。
      指導意見：
      要和家里人說一下自己的情況，抽時間去當地醫院看一下心理或精神科門診，如果有必要，可以根據醫生的診斷和病情評估，服用抗抑郁藥治療調理一段時間。這樣可以很大程度上緩解，避免惡性循環。
      同時，要注意勞逸結合，按時作息，保證休息時間。
      培養一些興趣愛好，盡量多出去走走。多與家人朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，痛苦。
      調整自我期待和生活態度，不要對自己，他人，生活有完美主義，理想化，絕對化的要求，多注意生活的積極面。