根據你病情的的描述，考慮你這是腎陰陽兩虛，建議你可以口服金匱腎氣丸用用，金匱腎氣丸由六味地黃丸加上附子和肉桂一起，吃藥少吃油膩辛辣的食物，多吃黑豆等食物
      

      病情分析：
      頻繁的手淫就是會導致腎虛的出現的，像你這種情況，屬于腎陰陽兩虛的癥狀。
      指導意見：
      既有腎陽虛、又有腎陰虛癥狀，那么就屬于陰陽兩虛，就需要在戒除手淫的基礎上，口服陰陽雙補藥物才可以。
      

      病情分析：
      你好，綜合分析我認為你這種情況偏于腎陽虛，但不能確定有無一定的腎陰虛的可能，有時會出現陰陽皆虛的情況，只不過看哪方面略重寫。
      指導意見：
      最好到正規中醫院找中醫綜合評估一下，對證治療。若想自己吃些中成藥，可以試試壯腰健腎丸，戒除不良習慣。希望對你有幫助。
      
      以上是對“手淫導致腎虛，不明確腎陽虛還是陰虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！