你好，你說下蹲的時候是肌肉疼還是說腳踝腳部疼痛，可以詳細說明一下嗎？如果是剛開學軍訓之后感覺肌肉酸痛的話，那應該就是積累運動之后，然后體內有乳酸堆積導致的，這種情況，運動過后慢慢就能緩解。
      

      病情分析：
      你是做什么的？做什么訓練？哪里疼痛，這個要具體的說一下才能幫你分析。
      指導意見：
      一般來說如果疼痛的話，就不建議做相關的訓練，也可以進行退階訓練，不要那么大的強度。
      
      以上是對“一蹲下來就痛站起來就沒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據描述的訓練完了就開始了，只有蹲下時嚴重站起來有感覺，但不是狠痛。
      指導意見：
      指導意見：這種情況，考慮可能是過度勞累引起的肌肉酸痛，建議你注意休息，減少活動，避免過度勞累及引起疼痛的運動，可以熱敷、按摩、理療緩解疼痛。必要時去正規醫院骨科檢查一下。