根據你描述的情況看。你這種情況像是焦慮癥。并伴有一定的抑郁傾向，可能與你初三學習壓力大等原因有關系，像這種情況最好能去當地的精神衛生中心就醫，讓醫生實際的看一下，可以做個心理的治療，作為你自己一定要注意養成良好的休息睡眠規律，避免緊張焦慮，每當出現焦慮的時候，可以找一個別的事情去做，用來轉移注意力，比方說，你可以聽聽，聽音樂，看看搞笑的視頻，轉移一下，學習壓力大的話盡自己能力而為，并不一定非得要走考大學這一條路子，俗話說條條大路通羅馬，只要你自己盡力了，不給自己留下遺憾就可以。
      

      病情分析：
      你好，根據你表述的情況，你經常失眠，有時候忍不住要哭，考慮是你緊張過度，壓力太大引起的失眠，情緒低落等癥狀。
      指導意見：
      建議你平時多戶外走走，不要長時間一個人待在家里，緊張時深呼吸，可以緩減壓力，學會緩減壓力，有了苦悶要向家人和朋友傾述出來。
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述，上到高三以后學習壓力很大，總是特別的緊張導致失眠，心情低落難以調整，讓人十分的痛苦。
      指導意見：
      建議您稍微冷靜一些，要學會調整自己的心態，平時要多看自己的優點，多關注自己快樂的事情，把學習大目標分化成小目標，一點一點去完成，在慢慢完成的過程中，多給自己一些信心和力量。
      
      以上是對“緊張失眠，有點過度緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，理解你的感受和心情，你對自己成績多度焦慮緊張影響睡眠，可以和朋友或者老師聊聊，每個人承擔壓力能力不一樣心態不一樣可以學習借鑒別人怎么能處理好
      指導意見：
      學習對你來說你很看重也非常想考好這個更考驗你的心理，平時把自己的學習計劃安排好每項內容學好踏實些對緩解焦慮有些作用，對于神經系統越焦慮學習效果越差腦袋也會比較難受，深呼吸給自己暗示不要緊張我已經學的很好了努力了我會考好的