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腰肌勞損做適量深蹲對腰有用嗎

男 | 34歲 2019-08-28 09:59:14 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我有腰肌勞損，可以適量做深蹲嗎？對腰有鍛煉作用嗎

醫生回復區
孫英飛
孫英飛 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰腿痛，骨折，骨
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2022-11-04 11:49:42 我要投訴

      腰肌勞損可以做深蹲，但是對腰作用不大，建議試試以下治療，發作期多注意休息。盡量少彎腰，注意腰部姿勢，一個姿勢不要太久，可以口服大活絡丸等藥物，外用傷濕止痛膏等膏藥，拔罐治療，局部熱敷，有條件可以做點腰部理療，針灸推拿等
      

疾病百科| 腰肌勞損

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發病，發病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術治療為... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、 腰部的不穩交鎖現象、 腰部酸脹及[詳細] 是否醫保：醫保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術治療
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腰肌勞損針灸能治好嗎 艾灸可以治療腰肌勞損嗎 腰肌勞損的針灸治療 得了腰肌勞損應該注意什么
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