少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則
      

      病情分析：
      根據你的描述，16歲，有手淫習慣，看起來身體特別瘦。
      指導意見：
      你好，你這個年齡正是長身體的時候，長期手淫有害身體健康，建議你戒掉手淫，生活規律，一日三餐平衡營養，葷素搭配，適當增加奶類，豆類，蛋類富營養飲食，多吃青菜水果，避免過度勞累和熬夜，保持充足的睡眠，積極鍛煉身體，會有利于身體恢復的。

      病情分析：
      你好，根據你提供臉凹進去的情況再結合你提供的身高體重，首先考慮過瘦的表現，拍個照片上傳看看吧。
      指導意見：
      其實這樣的身高體重，對于你這個年齡來說的話，應該沒有太大問題，手淫最好戒掉，你這個年齡會影響到自己的正常生長發育的。
      以上是對“男，16歲，看起來特別瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你敘述身高1.6米，體重40公斤，臉部凹陷，想咨詢一下是因為太瘦還是和手淫有關。
      指導意見：
      你的臉部凹陷是太瘦的原因，建議你戒除手淫不良習慣，規律作息，多吃些高蛋白高熱量食品，如瘦肉，雞蛋海產品等。
      

      病情分析：
      你好，隨著年齡的增長，人的面部骨骼，就是會發生變化，但是手淫這種習慣會加速人的精力損耗。
      指導意見：
      你現在這種情況與消瘦和收銀關系是非常大的，頻繁手淫會引起精力下降，腰膝酸軟，消瘦等，建議你早戒除，多補充營養，鍛煉身體，一般三五個月就會有效果。
      

      病情分析：
      你好！你正處于發育期，只要是戒掉手淫，慢慢的調整鍛煉身體，注意清淡飲食，多吃蔬菜和水果，你的身體自然會恢復好。
      指導意見：
      建議戒掉手淫，飲食上加強營養，積極鍛煉身體，注意休息，適當運動，平時多喝水注意休息，養成一個良好的生活習慣。

      病情分析：
      你好，通過你的描述，你偏瘦了，從中醫來看，你屬于腎氣不足，還有你經常熬夜所致的。
      指導意見：
      建議：不要熬夜，正常規律的休息，到中醫科喝幾付中藥調理調理，飲食忌辛辣刺激性食物，多戶外運動，每天喝牛奶，吃雞蛋。
      
      以上是對“男，16歲，看起來特別瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。看起來特別瘦，臉兩邊凹進去，與手淫，太瘦都有關。戒了，慢慢增加營養。會改善的。
      指導意見：
      建議您，合理飲食，均衡營養，葷素搭配，每天都要攝入肉奶蛋，多吃蔬菜水果，積極參加體育鍛煉，增強身體素質。不要熬夜早睡早起。戒除手淫，培養興趣愛好，多參加集體活動，減少一個人獨處，好好學習。祝健康
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題。從你所描述的情況看，你的身體偏瘦，經常手淫也會影響身體健康。
      指導意見：
      你好，你才16歲，正好是身體生長發育的快速期，這個期間身體偏瘦，身高增長加快。頻繁手淫會影響身體發育，建議你盡量減少手淫，加強營養，身體會恢復的。