減肥不建議節食減肥會對身體造成傷害的，平時注意每天要吃一些富含有維生素的新鮮的水果和蔬菜，要注意粗細糧合理搭配，補充蛋白質，還有就是加強運動，跑步，快走，騎單車，游泳都可以，貴在堅持
      

      病情分析：
      你好，根據你的主訴，你這種情況考慮是病毒感染引起的感冒癥狀或過度節食導致的營養不良。
      指導意見：
      建議你注意休息，多喝水，多吃水果青菜，清淡易消化飲食，不要過度節食，吃點抗病毒的感冒藥及止咳化痰的藥物。必要時測測血壓及血糖。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，頭暈乏力，犯困，口干舌燥，你的這種癥狀是由于過度節食減肥導致的低血糖或者是低血壓引起的不適癥狀。
      指導意見：
      節食減肥對身體的傷害很大，容易引起營養不良，導致身體發生許多疾病，營養不良，可以引起女性體內激素分泌紊亂，導致月經失調，建議立即恢復規律飲食，飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，感冒期間多喝水，注意休息，加強保暖，不要熬夜。
      以上是對“頭暈，乏力，犯困，口干舌燥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，最近節食減肥，出現頭暈，乏力犯困，口干舌燥，現在感冒咳嗽。
      指導意見：
      你好，過度節食減肥容易影響身體健康，造成營養不良，導致抵抗力下降，頭暈，乏力。建議你一日三餐，均衡營養，葷素搭配，避免暴飲暴食，避免甜食和油膩之物，每天堅持運動如跑步健身游泳都可以的。