根據你說的癥狀，很可能是腰肌勞損引起的腰痛，與長期久坐有很大的關系。對于你現在的情況，應該及時到正規醫院檢查，查清病因，按摩，針灸等方法進行治療，您要生活規律，改正不良的坐姿，多進行腰背部的伸展運動。
      

      目前現在可能是您有腰肌勞損或者是腰椎間盤突出的可能性大一些，到醫院就診后可以掛號基督外科或者是骨科讓大夫近距離的查體看一下，必然是可以進一步的檢查確診，平時經常能不要睡的，床太軟不要經常彎腰。
      

      需要進一步檢查是否腰椎異常的情況，清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，忌飲酒，避免劇烈運動，避免過度勞累，癥狀緩解不明顯的話，需要考慮針灸推拿按摩熱敷等物理治療緩解癥狀，避免耽誤病情。
      
      以上是對“腰酸疼，沒有受傷，沒有劇烈運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所描述的癥狀，腰疼，沒有腎結石，還要做腰椎部核磁或者是腰椎部CT，排出腰椎間盤突出的可能，因為學生經常久坐，有可能會導致腰椎間盤突出，或者是腰肌勞損，不能光考慮結石的可能，建議讓家長帶你去骨科檢查。不要睡軟床，注意下肢保暖，不能著涼。

      病情分析：
      你好，根據你的情況，腰肌勞損，腰椎小關節紊亂都可以引起腰疼癥狀，建議最好去醫院檢查腰椎核磁共振或者CT以明確診斷，以便對癥治療。
      指導意見：
      可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片，氯唑沙宗治療緩解癥狀，平時注意適量活動腰部，祝你健康。