你好，你的這個年齡不大，你的癥狀考慮跟痛癥的問題，可以暫時對癥保守治療看看，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，，外敷扶他林軟膏，口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善
      

      病情分析：
      你好，你這種情況有可能是患有足底跖腱膜炎導致的癥狀，也有可能是患有根骨刺導致的癥狀。
      指導意見：
      這種情況建議你可以及時去醫院骨科進一步檢查確診，可以排片做彩超檢查，明確病情后再對癥治療。
      

      病情分析：
      根據你上面所說的這個癥狀，考慮你可能是由于周足底筋膜炎引起的。
      指導意見：
      給你下面手上的這個癥狀，建議最近拾到的休息一下，不要過于的活動，每天晚上可以用艾葉泡腳，平時穿厚底的鞋子。
      
      以上是對“運動完，坐一會腳底會很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！