病情分析：
      你好，根據你的描述，多夢也屬于睡眠障礙中的一種情形，多夢比較嚴重的話，也會影響睡眠質量導致早晨起來精神很不好，
      指導意見：
      主要考慮原因是因為思想顧慮重，精神壓力大而造成的睡眠障礙問題，首先要放松心情，不要緊張，不要焦慮，其次，可以輔助通過藥物來改善，可以口服安神補腦液，谷維素，維生素B6，養血安神片四種藥物聯合應用
      

      病情分析：
      根據你的描述，高考容易造成人心里緊張，進而導致出現有睡眠障礙現象，建議你可以前往中醫院就診，結合你的具體情況給與相應的中藥調理治療。
      指導意見：
      平時要注意膳食營養均衡，養成良好生活習慣，合理安排作息時間進行一些適度的運動，讓自己能夠身心放松，注意勞逸結合，保持充足睡眠。不要長時間玩電腦游戲和手機。如果條件允許也可以進行一些短途的旅行，讓自己放松一下。
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你自從高考后經常做夢，睡眠質量很不好，早晨起來很累，你想咨詢怎么緩解。
      指導意見：
      建議你要養成好習慣，形成規律的作息時間，生物鐘要穩定；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前不要看使自己過度興奮的電影電視等；睡前可以喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯，睡前服用；也可用核桃中間的分心木代茶飲。
      
      以上是對“經常性做夢，睡眠質量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮你目前這種情況比較大的可能是自身的壓力過大，或者是自己的身體出現了上火所造成。
      指導意見：
      建議你目前最好是能夠通過中醫辯證對自己身體做一下調整，或者是自己可以使用安神補腦液或者是酸棗仁口服液，盡量不要吃辛辣刺激的食物，多運動。