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有問必答網運動瘦身減肥 → 體重身高不知道多少才好

體重身高不知道多少才好

男 | 19歲 懸賞6個健康幣 2019-08-27 00:25:09 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我的身高175體重145到150浮動正常嗎?可以的話應該怎辦

醫生回復區

沈愛蘭
沈愛蘭 武威腦病康復醫院   護師 擅長: 上呼吸道感染、肺心病、慢阻肺、肺結核、呼吸機的使用 幫助網友:10191稱贊:16
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2019-08-27 00:56:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,根據你描述的情況。你需要了解你的身高和體重比例是否正常?
      指導意見:
      你好,成年男性標準體重計算公式身高(厘米)-105=標準體重(公斤)
      例如,一個身高170厘米的男子,他的標準體重應該是:170(厘米)-105=65(公斤)。凡是超過標準體重10%者為偏重,超過20%以上者為肥胖,低于10%者為偏瘦,低于20%者為消瘦。
      

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友:70745稱贊:1
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2019-08-27 05:57:05 我要投訴

      175厘米標準體重應該是70公斤,目前只要你的體重在70公斤左右,上下不超過10%均可以,建議平時科學規律的生活,不要吃高熱量食物,也不要吃垃圾食品,每天堅持鍛煉,盡量將體重保持在正常范圍。
      

苑長青
苑長青 河間市中醫院   副主任醫師 擅長: 擅長糖尿病及相關并發癥、甲亢、甲減,以及高血壓病、 幫助網友:37305
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2019-08-27 05:40:10 我要投訴

      你好:你的體重屬于正常偏胖的,沒有必要刻意減肥的。繼續堅持良好的生活飲食習慣,適當合理的控制飲食,同時加強運動鍛煉逐漸增加運動量增強體質,合理休息睡眠,努力學習工作提高自己的思想文化水平,控制好體重,健康快樂生活!
      

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