病情分析：
      你可能是過于自卑了，因為自卑到都不敢和別人說話了，這是基本的社交內容，而你總覺得低人一等，自我設限。
      指導意見：
      一定要勇敢地走出來。不要過于貶低自己，而要學會揚長避短。你可以從最基本的問好禮儀開始，跟大家多微笑，慢慢地發現志同道合的人就可以多聊幾句，時間長了也就習慣了。

      病情分析：
      病情分析：自卑，不敢和別人有說有笑。你好，你應該明白，每個人都有自己的優點和缺點，坦然接受自己才會真正走進別人。如果這種狀態嚴重影響到你生活，可以找心理治療師幫忙。
      指導意見：
      建議：，重在自己調整，正確認識自己。通過客觀地分析自己，公正地評價自己，可以恰如其分地發現自己的不足，不夸大，不絕對化，有利于恢復自己的信心。還可以發現自己真正的長處，制定適合自己的目標，減少失敗的發生，從而增強自己的信心。正確對待成敗。一個人不可能永遠成功，也不可能永遠失敗。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，其實你不用自卑，每個人都有每個人的優點和缺點，不要總是拿自己的缺點和對方的優點相比較。
      指導意見：
      因為每個人一出生就有每個人的價值，所以你是一個完整的人，你不比別人缺什么，你更不比別人差什么。所以要敢說話敢做事，千萬不能畏畏縮縮！
      以上是對“因為自卑，不敢和別人有說有笑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！