健康咨詢描述: 今天下午3點困了就睡著了睡到9點然后就睡不著了然后又早上6點又睡到早上9點平時也是早上78點鐘才睡得著我等等11點還要上班會不會因為睡眠不足導致死啊好害怕
病情分析:
不會的!
這種情況看資料呢屬于睡眠不規律
這種情況有悖生物鐘
對入睡是有影響的
指導意見:
1建立規律睡眠,根據個人作息時間合理安排!
2.睡前入靜
3.就睡眠問題進一步補充資料精神心理科醫生咨詢
病情分析:
17歲就不上學,已經參加工作了嗎?你還是未成年人,身心還未成熟,處于發育階段。不適合出外工作。
指導意見:
上面描述的這種睡眠情況,不至于導致死亡,只是由于打亂了自己的生物鐘。需要自我調整,按規律,10點左右睡覺,早上6點至7點起床。就會保持白天旺盛的精力和體力。
病情分析:
看起來你睡眠情況很不好,經常夜里三四點才睡。白天睡眠也非常沒有規律。你工作的時間也不是特別有規律。
指導意見:
你很可能是因為工作睡眠時間沒有規律才導致的失眠。也就是說睡眠生物鐘出現了紊亂。短時間內失眠不會對身體造成太大影響。但是長時間失眠的話,就需要積極調整了。建議你看神經內科或精神心理科醫生,通常需要吃些藥物調整,并接受心理輔導。
以上是對“失眠應該怎么辦在線等急”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線