病情分析：
      你好。你現在的思維很容易受外面的事情干擾，難以集中到一些有價值的事情上。這樣會讓自己想法不斷，但真的解決不了什么問題，只能讓自己情緒不穩定。
      指導意見：
      處于這種情況下，要讓自己集中精力考慮一些實際的問題，有些意義不大的事情，沒必要想的可以先放下來。要讓自己多注意當下要做什么，不要什么都去想，那樣只能是折磨自己。
      

      病情分析：
      聯想不斷負向的時候，的確是煩心！
      這種不舒服的感覺持續發展了多久了呢？近期又經歷了那些事務呢？
      是否有過就醫的經歷呢？
      指導意見：
      建議及時與師長表達自己的真實感受，，在平時適量增加每天早晚兩次的健身鍛練，適量補充含鉀的食物：必要時與咨詢師溝通，甚至可以去心理門診

      病情分析：
      19歲的女孩子，感覺自己心理有問題，焦慮，亂想，比如網上了婆媳矛盾的視頻，就會想到自己，就不想結婚了。
      指導意見：
      性格內向遇到一點不開心的事就會沉浸其中很難走出來，各種擔心各種亂想，有時候會自言自語感覺人生沒有什么意思。目前你的狀態有點缺乏自信安全感，性格內向屬于比較敏感多思多慮的類型，建議多運動多和人打交道，開闊心胸，少看負面的東西
      
      以上是對“心里疾病，焦慮，亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！