這種情況應該是上火的原因導致的，建議您平時在飲食方面要多喝水，促進新陳代謝，少吃生冷刺激性食物，如果是有不舒服疼痛感，也可以到口腔科就診，查明原因對癥治療。
      

      病情分析：
      您好，依據您的描述，和我看圖片，我綜合考慮，這是舌質兩側有點炎癥
      指導意見：
      您好，舌質有的炎癥以后，會舌質增大，顏色發紅，舌質有的種，面積不大，建議您用生理鹽水漱口，含點消炎的含片
      

      病情分析：
      你好，根據您的情況描述，初步考慮應該是口瘡，熬夜勞累，喝水少飲食，辛辣的都會出現這樣的情況
      指導意見：
      你好，建議您可以口服牛黃解毒片，或者是三黃片，多吃一些清淡的蔬菜水果，注意休息，避免熬夜勞累。
      
      以上是對“舌頭兩側疼只要動一下舌頭就疼飯都吃不成說話也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！