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醫生回復區
病情分析：
你好，找一個朋友或者父母，把讓你煩心的事，讓你感覺壓抑的事情講出來，讓大家更好地幫助你。外界的事情，我們無法控制。但我們能調整自己的心態，積極樂觀，淡定的去面對。
指導意見：
建議：可以出去散步跑步，若暫時無法調節，那么，建議去中藥店開點安神的藥。糟糕的心情就像不好的天氣一樣，總會過去的，想開些，想哭就找個沒人的地方哭一哭，釋放一下，明天依然很美好。
我不在該怎么說，就是一個人在的時候特別胡思亂想，因為我剛剛辭職我這個工作壓力特別大，但是家里人都不理解我，我的閨蜜是個大大咧咧的人，沒辦法和她說說了他也不知道怎么辦。我現在都不知道怎么辦了我感覺我做什么都是錯的
你好，你還這么小，工作上盡力就好，不行就不干了，換一個工作，找一個自己喜歡的輕松一點的工作。
可能與平時生活或者學習壓力過大有關，如果是輕度抑郁的癥狀，建議多和親人朋友溝通，多參加戶外運動培養更廣泛的興趣及愛好，盡量分散自己的注意力，如果情況嚴重時，可以配合藥物治療。
病情分析：
你好，根據你所說的情況，心理難受，不知道該怎么辦，可以找你關系比較好的同學或者朋友聊聊天，或者去戶外走一走，分散一些精力，找你喜歡干的事做一做，或者吃點你想吃的東西都會有所緩解。
指導意見：
建議你放松心情，對什么事情不要太追求完美，對不順心的事情轉移注意力，學會自我調節，保持積極的心態，適當加強體育鍛煉，培養自己的興趣愛好，每天有計劃充實地生活，有效的消除抑郁情緒，減少不必要的傷害。
以上是對“心里難受，不知道該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，根據你的主訴，你這種情況考慮是過度勞累及精神壓力太大導致的精神抑郁。
指導意見：
建議你不要過度壓抑自己，要學會釋放壓力，可以做個短途旅游放松一下，或者和同學朋友家人傾訴心事，可以釋放壓力。改善心情。
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