頭發稀少怎么能長出來
健康咨詢描述： 以前經常晚上12點睡覺，還早飯不吃，現在很少吃辣
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病情分析：
你好，頭發稀少的原因是由于營養不良而引起的頭發生長障礙如缺乏蛋白質、維生素，或者微量元素，都會導致頭發的生長不良。
指導意見：
建議平時注意均衡營養，多吃豆類、蛋類、肉類等含蛋白豐富的食物，也可以多吃維生素豐富的新鮮蔬菜和水果，以及海貝類、黑芝麻等含微量元素豐富的食物。
病情分析：
你好，目前最好的辦法就是放松心情，注意生活規律，飲食清淡點，多吃素食，不要熬夜，多鍛煉，增強體質，
指導意見：
你好，目前最好的辦法就是放松心情，注意生活規律，飲食清淡點，多吃素食，不要熬夜，多鍛煉，增強體質，，改掉不良習慣，因為心情是一劑最好的良藥，心情好，免疫力就能提高
病情分析：
你經常熬夜，不好好吃飯，愛吃辛辣刺激的食物，就會導致抵抗力低下，免疫系統出問題出現脫發。
指導意見：
11點以前一定要睡覺，晚上用熱水泡泡腳，每天按摩按摩頭皮，多吃肉蛋奶，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。
以上是對“頭發稀少怎么能長出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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