病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，月經(jīng)推遲或者提前7天之內(nèi)都是正常的，月經(jīng)受環(huán)境改變，勞累，心理因素等影響。你這種情況建議最好去醫(yī)院檢查一下。
      指導意見：
      平時注意休息，不要過于勞累，注意衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣，保持局部清潔衛(wèi)生，注意飲食規(guī)律，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“月經(jīng)痛經(jīng)十分嚴重怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      正常的月經(jīng)有周期性，一般28~30天。提前或推后一周都屬于正常的。
      指導意見：
      疼經(jīng)是婦科最常見的癥狀之一，建議您月經(jīng)來潮時不要緊張與焦慮。忌食生冷辛辣刺激性物品，多飲用白開水，多注意休息。消除緊張與焦慮有緩解效果。必要時可以口服前列腺素合成酶抑制劑。