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為什么一到晚上就會犯困，想睡覺

女 | 23歲 2019-08-25 10:01:14 1人回復 來自

健康咨詢描述： 天天晚上到了九點十點的時候就想睡覺犯困，不想睡，但是熬不住每次都會睡著，這是怎么了，正常的嗎，怎么解決晚上犯困這個問題，

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孫金鳳
孫金鳳 遼源市中心醫院   副主任醫師 擅長: 支氣管哮喘,過敏性紫癜,咳嗽,肺炎,小兒腸炎,新生 幫助網友：36921
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2019-08-25 10:07:43 我要投訴

      你好，日內工作學習，夜間睡眠這是大多正常人的生活方式。晚上九點到十點正常情況都需要睡覺，犯困很正常的。每日午餐后可以午睡半個小時能改善下午犯困的問題，如果夜晚需要學習和工作，那么在晚餐后也可以小憩會兒。
      

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