病情分析：
      你好！你這是有抑郁癥的癥狀。克服抑郁，需要自我調整。首先，適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導意見：
      其次，要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內心會很勉強，但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環境慢慢的消融?？梢责B成寫日記的習慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內心疏導傾訴的習慣，有利于排解不良情緒。平時多讀書。
      

      病情分析：
      抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,飲食,睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現自殺念頭和行為
      指導意見：
      你要有自信心，認為自己干什么事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。改變這種惡性循環的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。建議患者到正規醫院治療。
      

      病情分析：
      你好，你的癥狀表現考慮可能是出現了焦慮和抑郁的傾向，同時也不排除有強迫性思維強迫癥的可能，這通常是由于壓力過大或者內心長期存在壓抑所造成的。
      指導意見：
      建議你平時一定要放松身心，做好自我心理調節和自我減壓，合理安排飲食起居和作息規律，保證充足的營養和睡眠，適當加強戶外運動鍛煉，盡量每天能多主動與別人溝通交流，并讓自己保持健康良好的身心狀態。
      
      以上是對“失眠偶爾入睡困難時，煩躁不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！