病情分析：
      你好！你這是有焦慮癥的癥狀。進(jìn)行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。對產(chǎn)生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議：您可把某個(gè)焦慮的情形分解成幾個(gè)小目標(biāo)，循序漸進(jìn)，就可以逐漸適應(yīng)這個(gè)情景，以后面對它不再焦慮。祝您早日康復(fù)，健康快樂！
      

      病情分析：
      遇事緊張害怕是對自己沒自信的一種反應(yīng)，具體表現(xiàn)為：在人際交往中缺乏自信，做事情沒膽量畏首畏腳，還沒有開始就緊張，呼吸急促，心跳加速，手心發(fā)熱，渾身發(fā)抖，發(fā)聲不自然。一遇到錯(cuò)誤就以為自己不好，失去交往的勇氣，是一種性格上的缺陷。
      指導(dǎo)意見：
      1.正確認(rèn)識自己，對自己滿懷信心，為自己制定一個(gè)小目標(biāo)先去實(shí)現(xiàn)。2.經(jīng)常反思自己的不足及時(shí)改進(jìn)。