根據患者提到的情況，患者是不是由于劇烈的活動造成的肌肉損傷你的情況，我建議你注意休息，一般3天左右的時間如果可以緩解，并沒有太大的問題，如果緩解不明顯，患者需要到醫院進一步檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據描述應該是咨詢左側腰腹部疼痛不適四天時間，癥狀明顯活動受限，具體情況不清楚了
      指導意見：
      建議完善相關病史，這個情況有可能是泌尿系疾病的癥狀，建議盡快就診給與體格檢查看看，腳背部腫脹也是需要體格檢查看看的
      
      以上是對“左后腰疼痛，右腳背腫痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！