長時間的玩手機和打游戲上癮，這是一種不正確的生活方式，可以讓人對別的事情喪失興趣。所以要戒除網癮，還是難度比較大的，建議去一個較大的醫院的心理科進行一下心理治療。
      

      病情分析：
      你描述的情況是現在好多年輕人都會遇到的，你可以試著轉移注意力
      指導意見：
      建議：日常多和朋友在一起出游或是交談，交個女友，找份工作，這些都可以轉移你的注意力，將游戲卸載，放松一些
      

      病情分析：
      這個跟您的自制力還有自控的能力有一定的關系的，建議您不要這樣想
      指導意見：
      首先您可以縮短使用電子產品的時間，同時要安排一下自己，絕對要做的事情，多做一些事情，這樣子就不會，玩那么多手機，打那么多游戲了。
      
      以上是對“打游戲上癮，玩手機上癮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這是已經手游上癮了，最好是做一些其他的事情，比如，看看書，做個運動，抽個時間和朋友聊聊天等等，分散一下注意力，克服點玩手機游戲的問題，也許這些問題都會迎刃而解了。最后祝你健康！
      指導意見：
      你這是已經手游上癮了，最好是做一些其他的事情，比如，看看書，做個運動，抽個時間和朋友聊聊天等等，分散一下注意力，克服點玩手機游戲的問題，也許這些問題都會迎刃而解了。最后祝你健康！